|7229|2 살빠지는차 오늘자 최신정보는 여기에
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    살빠지는법이랑등등...[내공40~60]
  • ... 그 거 해 두 살 빠 지 는 소 리 가 있 습 니 다 . 또 . 팔 뚝 살 ! 만 약 에 차 를 타 시 면 . 그 고 리 를 잡 으 시 고 맊 흔 들 어 주 세 요 . 지 방 이 분 해 됀 다 네 요 , 그 리 고 뱃 살 , 요 것 두 열 심히 해야합니다 !. 윗 몸 일 으 키 기...
  • 하체 위주로 살빼고 싶어요(살빼기좋은운동.살빠지는음식)
  • 살찌기 쉬운 겨울에 독한맘 먹고 다이어트 도전하려합니다.. 10kg정도 감량하고 싶은데요. 살빼기에 좋은 운동과 음식...알려주세요. 체지방 분해되고 식욕억제되는 음식도요. 6시퇴근후엔 운동시간은 될거같은데 허리 디스크가 있어...
  • 다이어트 하는법(먹어도 안찌는 음식, 살빠지는 운동...
  • ... 먹어도 살 안찌는 음식 2. 살빠지는 운동 3. 다이어트 성공한 사람의 경험담? 요로코롬..;; 그리고, 제가 근육량이 지방량보다 적은데, 근육은 그대로 해놓고 지방만 빼는 방법은 좀 없을까요??? 아무리 풀어준다고 해도 한계가 있어서......
  • 살 빠지는 방법 가르쳐주세요~
  • 제가 허벅지 살, 뱃살 옆구리 살, 엉덩이 살이 장난 아니게 나가고 몸무게는 38이에요.. 올해 6학년 올라가는 여자아이인데 심각한 비만이고 키가 137이라서 몸무게가 그래도 조금.. 아주 쬐금 작기는 하지만 키에 비해 너무 많이 나가죠......
  • 살 빠지는 방법좀^^
  • 살 빠지는 방법좀..ㅋ 질문 1:허벅지살^^빼는 법은? 질문 2:뱃살 빼는 법은? 질문3:얼굴 볼 살 빠지는 법^^ 그리구 등등 좀 제발요^^ 급해요^^!!! 그리고 아침에 할수있는 간편한 체조라던가 요가좀...!! 내공 100 걸어요^^ 간단한 스트레칭은...
블로그
    살이 안빠져요
  • ... 살이 빠지는 듯 하다가도 정체기에 접어들고 정상 식이로 돌아갔을때 이전보다 더 심하게 살이 찌게 돼요 (요요현상)....제가 경험자ㅠ 수분 면에서는 하루에 800ml가량 드시는 분이 아침에 오징어 젓갈을 반찬으로 드신다는게.......
  • 살 빠지는방법
  • ... 정말 줄넘기가 살 빠지는데 최곱니다. 게다가 키도 커요^^ 농구같은것도 키크는데 살도 많이 빠져요. 윗몸일으키기는 뱃살이 빠지죠ㅋㅋ 팔의 살은 물통에 물 넣어서 아령식으로 하시면 좋구요^^ 하지만 무엇보다도!! 꾸준히 하셔야...
  • 살빠지는 운동과 스트레칭, 식이요법
  • ... 숨이 조금 찰 정도로 빠르게 해야 하는 건 아닌가요? 요가나 스트레칭들 보며는 스트레칭 같은 경우는 10~30분 정도... 처음엔 귀찮은듯 하지만 살 빠지는거 보면 안그럴껄요~ 다른 다이어트와 마찮가지로 군것질이나 폭식 등등은 하지...
  • 평상시예뻐지는습관살빠지는습관
  • ... 살빠지는 방법 1매일 걷기,조깅,수영 등을 하루 40번 이상 하세요. 칼로리소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상체중으로 돌아온 뒤 먹는양을 다소 늘리더라도 더 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있어요. 2.밥을...
  • 살빠지는 운동
  • ... 살 빠지는 운동순서는 스트레칭10분>무산소운동20~30분>줄넘기30분>빨리걷기30분 마무리 하시면 됩니다 다이어트는 식이조절+무산소운동+유산소운동 이 세가지를 반드시 같이 병행하셔야 다이어트 효과가 좋아집니다 운동은 크런치...
뉴스 브리핑
    기초대사량만큼 먹으면 안찌나요?
  • ... 쉬는동안 살 빠지는 것보단 그냥 지금 몸무게 유지하고 싶어요. 닭가슴살 100g만 먹어도 100칼로리 좀 넘어가는데 그리고 굽거나 하면 더 올라가구요 아마 100칼로리 넘게 드실것 같어요 그리구 하루에 토마토만 드시거나 하루에...
  • 수영말고 살빠지는학원좀추천
  • ... 살 빠지는 학원을 거의 없을 걸요? 에어로빅도 잘 안빠진데요; 요즘엔 학원도 살빠지나여? 살빠지는 학원은 이세계에 없어여.. 살빠지게 해주는 학원은 있지만.. 음.. 혼자할수있는건 줄넘기 많이하세여 한번에 500개 아님...
  • 살쭉쭉 빠지는 차
  • ... 듣기에는 차 같은걸 많이마시면 ㄱ살이 꽤 빠진다고하는데 추천해주세요. 변비가있고요 그래서 배가 약간......... 모든 차 종류는 몸을 냉하게 만들기 때문에 1-2일에 한번 꼴로 드시는게 몸에 좋을 것 같아요 ㅎ 기름진 식사하시고 난...
  • 엉덩이 ,허벅지 살 빠지는 방법
  • ... 교복을입어야해서,,, 엉덩이살 허벅지살 빠지는 법좀 자세히 알려주세요 제가 가지고 있는 자료중에서 괜찮은... • 허벅지: 찰 때 발끝과 무릎을 쭉 펴면서 힘 준다. [효과 및 주의사항] • 역시 기본적인 발차기로 쉽게 허벅지의...
  • 눈 좋아지는 방법, 눈커지는방법,살빠지는방법
  • ... 3.살빠지는 방법은? 아아 하나더 추가해서!! 얼굴 작아지는 방법.. ㅠㅠ 부탁드립니다.... 저는 눈 좋아지는 방법에... 눈조아질려면 책등을 한쪽으로기우려서보지마셔용~ 눈 커지려면 시계방향으로 눈 동자 굴리셔용~ 살 빠질려면...