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    [명의 시즌2] 요통? 다리 힘 빠지면 즉시 병원으로
  • 바른 자세와 운동이다. 몸의 중심인 척추는 몸의 기울기에 따라 악영향을 받는다. 몸을 꼬고 앉거나, 등을 등받이에서 떼고 앞으로 굽힌 자세, 다리를 꼬고 옆으로 비스듬히 앉는 자세는 허리의 비대칭을 만드는 동작이다....
  • 20대 여성, 척추 나이는 60대? … 무리한 다이어트, 뼈 망가뜨려
  • 이동근 수원 윌스기념병원 척추센터 원장은 “운동이 수반되지 않는 무리한 다이어트는 척추에 치명적”이라며 “평소 조깅이나 걷기 등 가벼운 운동을 꾸준히 해주면 뼈를 튼튼히 유지하고 건강한 몸을 가질 수 있다”...
  • 방심할 수 없는 뒷목통증, 원인은 목 디스크?
  • medicine, 운동치료: Exercise)이 있다. 이는 환자가 느끼는 통증의 정도와 잔존 근육량, 퇴행의 정도, 척추질환의 병력, 직업 및 생활환경, 수술 여부 등을 고려해 최적화된 치료를 진행하여 약해진 근육과 인대를 회복 및...
  • [헬스 프리즘] 척추치료, 왜 결과가 다를까?
  • 몸의 기둥 역할과 함께 구부리고 펴고, 좌우 옆구리 운동뿐만 아니라 몸통회전을 포함한 다양한 움직임을 담당하는 매우 복잡한 인체 구조물이다. 인간이 직립보행을 하면서 척추에는 하중이 가해지기 시작했다. 이로...
  • 다리 저림·통증, 진짜 원인 ‘척추관협착’ 가능성 높아
  • 이어 “치료 후에는 허리를 과도하게 사용하거나 격렬한 운동을 피하고, 올바른 자세를 유지해 허리가 받는 부담을 최소화해야 한다”며 “평지걷기, 허리근력 강화 운동 등을 꾸준히 실천해 근력을 높이면 척추질환...
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